min. 7 nocy pełne wyżywienie Jastrzębia Góra
Program pakietu oparty na innowacyjnej metodzie kuracji, polegającej na optymalizacji stanu kwasowo-zasadowego w organizmie. Poznasz sekret specjalnie dobranej zrównoważonej i przede wszystkim zdrowej diety. Codzienne masaże i zajęcia personalne z wykwalifikowanym personelem dopełnią efekty kuracji.
Pomożemy Ci zatroszczyć się o Twoje zdrowie!
W załączeniu znajdą Państwo cały program. Turnusy zaczynamy zawsze zakwaterowaniem w niedzielne popołudnie.
Pakiet 7 nocy zawiera:
Wyżywienie dla każdej z osób codziennie według menu:
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
- Codziennie herbata antylipidowa – 1-1,5l dziennie
- Masaże: antycellulitowy, klasyczny, limfatyczny 12 x masaż 25 min. ( 6x masaż na osobę)
- 12 godzin zajęć z trenerem personalnym
- Warsztaty z przeszkolonym terapeutą na temat zdrowego trybu życia w praktyce
- Codzienny relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Pakiet 14 nocy zawiera:
Wyżywienie dla każdej z osób codziennie według załączonego menu:
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
- Codziennie herbata antylipidowa – 1l-1,5l dziennie
- Masaże: antycellulitowy, klasyczny, limfatyczny 24 x masaże 25 min. ( 12x masaż na osobę)
- 24 godzin zajęć z trenerem personalnym
- Warsztaty z przeszkolonym terapeutą na temat zdrowego trybu życia w praktyce
- Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
PROGRAM
Niedziela
15:00 – 18:00 Zameldowanie
18:00 Kolacja
Poniedziałek
8:00 Zajęcia aktywne (nordic walking, gimnastyka, dla bardziej wymagających - bieganie)
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Czas na umówienie na masaże (założenie profilu pensjonariusza – omówienie założeń kuracji, zbadanie kondycji organizmu, wykład nt. zdrowego stylu życia )
12:00 Drugie śniadanie
12:30 – 14:00 Zajęcia cardio Technogym z instruktorem, założenie profilu technogym na tablecie villibuki spalenie 300 kcal
14:00 – 15:00 Obiad i podwieczorek
15:00 – 16:00 Czas na masaże
16:00 Zajęcia wzmacniające - feetball z instruktorem
18:00 Kolacja
18:00 – 22:00 Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Wtorek
8:00 Zajęcia aktywne (nordic walking, gimnastyka, dla bardziej wymagających - bieganie)
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Czas na masaże
12:00 Drugie śniadanie
12:30 – 14:00 Zajęcia cardio Technogym spalenie 300 kcal
14:00 – 15:00 Obiad i podwieczorek
15:00 – 16:00 Czas na masaże
16:00 Zajęcia mentalne i pilates z instruktorem
18:00 Kolacja
18:00 – 22:00 Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Środa
8:00 Zajęcia aktywne (nordic walking, gimnastyka, dla bardziej wymagających - bieganie)
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Czas na masaże
12:00 Drugie śniadanie
12:30 – 14:00 Zajęcia cardio Technogym spalenie 300 kcal
14:00 – 15:00 Obiad i podwieczorek
15:00 – 16:00 Czas na masaże
16:00 Zajęcia wzmacniające – aerobik z instruktorem
18:00 Kolacja
18:00 – 22:00 Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Czwartek
8:00 Zajęcia aktywne (nordic walking, gimnastyka, dla bardziej wymagających - bieganie)
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Czas na masaże
12:00 Drugie śniadanie
12:30 – 14:00 Zajęcia cardio Technogym spalenie 400 kcal
14:00 – 15:00 Obiad i podwieczorek
15:00 – 16:00 Czas na masaże
16:00 Zajęcia mentalne stretching z instruktorem
18:00 Kolacja
18:00 – 22:00 Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Piątek
8:00 Zajęcia aktywne (nordic walking, gimnastyka, dla bardziej wymagających - bieganie)
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Czas na masaże
12:00 Drugie śniadanie
12:30 – 14:00 Zajęcia cardio Technogym spalenie 500 kcal
14:00 – 15:00 Obiad i podwieczorek
15:00 – 16:00 Czas na masaże
16:00 Zajęcia wzmacniające fitness a’la zumba z instruktorem
18:00 Kolacja
18:00 – 22:00 Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Sobota
8:00 Zajęcia aktywne (nordic walking, gimnastyka, dla bardziej wymagających - bieganie)
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Podsumowanie i omówienie wyników realizacji programu z terapeutką, wykład nt. zdrowego stylu życia
12:00 Drugie śniadanie
12:30 – 14:00 Zajęcia cardio Technogym
14:00 – 15:00 Obiad i podwieczorek
15:00 – 16:00 Czas na masaże
16:00 Zajęcia mentalne joga z instruktorem
18:00 Kolacja
18:00 – 22:00 Relaks w mokrej strefie spa (łaźnia fińska, sauną parowa, słoneczne łączki, ścieżka Kneippa, natrysk wrażeń z aromaterapią i hydroterapią oraz jacuzzi Sundance Spas z hydromasażem)
Niedziela
9:00 – 10:00 Śniadanie
11:00 Wymeldowanie
