Magiczne 4 dni tylko dla kobiet. Będziemy ćwiczyć energetyczną jogę, medytować, wędrować po górach, objadać się pyszną i zdrową kuchnią wegetariańską oraz relaksować się wśród tatrzańskich widoków.
Masz już dosyć ogarniania codzienności i wciąż wydłużającej się listy „to do”? Zapraszamy na przedłużony weekend w kobiecym gronie. W ciągu 4 dni pod Tatrami naładujesz baterie, nakarmisz oczy widokiem budzącej się do życia górskiej przyrody, wyciszysz umysł i pozwolisz odetchnąć bolącemu kręgosłupowi.
A to wszystko pod okiem mega ciepłych i doświadczonych instruktorek z zakopiańskiej szkoły Joga Mudra pod Tatrami. Bez względu na to, czy będzie to Twój pierwszy kontakt z jogą, czy praktykujesz już do wielu lat, Anita, Asia i Ola nauczą Cię, jak w bezpieczny sposób pracować z ciałem, zaproszą do wspólnej medytacji i poprowadzą genialne zajęcia relaksacji.
Co w programie?
- Dzień zaczynamy od „jogowej rozgrzewki” na Bachledzkim Wierchu z przepięknym widokiem na Tatry. Potem czeka nas joga dla kręgosłupa, asany relaksacyjne i zajęcia rehabilitacyjne.
- Po takim przygotowaniu wyruszamy w góry pod opieką przewodnika tatrzańskiego. To prawdziwy pasjonat, przed którym Tatry nie mają tajemnic! Codziennie pokonujemy ok. 15 km, a jeśli będziecie chętne na dłuższe dystanse – zdobędziemy też szczyty Tatr.
- NOWOŚĆ dla bardziej zaawansowanych dodatkowa opcja wyjścia z przewodnikiem na Mnicha
- Na koniec dnia uczymy się redukować stres. Pomogą nam w tym ćwiczenia oddechowe pranajama, joga na linach i medytacja.
- Czeka nas też wieczór z energetyczną zumbą, ognisko pod rozgwieżdżonym niebem, a dla chętnych relaks w ogrodowym SPA z widokiem na góry.
- I oczywiście pyszne i zdrowe wegetariańskie jedzonko. Jesteś na specjalnej diecie pokarmowej? Daj nam wcześniej znać i zobaczymy, co da się zrobić ☺
Ten camp jest dla Ciebie, jeśli m.in.
- masz ochotę wyrwać się na kilka dni w Tatry i naładować akumulatory
- uwielbiasz jogę i chcesz ten cudowny flow po zajęciach odczuwać przez 3 doby ☺
- zawsze chciałaś spróbować jogi, ale boisz się, że jesteś nierozciągnięta i nie dasz sobie rady
- masz siedzącą pracę i czujesz napięcia w szyi, kręgosłupie lub odcinku lędźwiowym
- pracujesz zdalnie i zwyczajnie brakuje Ci fajnego towarzystwa
- czujesz, jak wszystko wokół pędzi, a Ty potrzebujesz zwolnić
- lubisz aktywnie spędzać czas
- chcesz nauczyć się technik medytacji i relaksu, by wyciszyć gonitwę myśli i zmniejszyć napięcie
Udogodnienia w obiekcie
- Wygodna salka do jogi – mamy w niej wszelkie akcesoria przydatne w czasie praktyki. Będziemy ćwiczyć także w ogrodzie z pięknym widokiem na Tatry ☺
- Klimatyczny domek SPA z dwoma rodzajami saun oraz zewnętrznym jacuzzi.
- Sala kinowa, bilard, ping-pong i część wypoczynkowa z wygodnymi kanapami.
- Dobrze wyposażony aneks kuchenny dostępny przez całą dobę.
Program wyjazdu
Czwartek,
- przyjazd do Willi Swoboda (od godz. 15.00)
- pyszna wegetariańska obiadokolacja
- wieczorna joga regeneracyjna
Piątek,
- powitanie słońca z widokiem na Tatry: marszobieg na Bachledzkim Wierchu i joga w terenie
- lekkie i energetyczne śniadanie
- wycieczka w góry z przewodnikiem tatrzańskim
- pyszna wegetariańska obiadokolacja
- czas dla siebie (2 godziny)
- joga: relaks pranajamy (ćwiczenia oddechowe), joga na linach
- wieczorna integracja: domek SPA (sauny i jacuzzi), sala kinowa, bilard, ping-pong
Sobota,
- powitanie słońca z widokiem na Tatry: marszobieg na Bachledzkim Wierchu i joga w terenie
- lekkie i energetyczne śniadanie
- wycieczka w góry z przewodnikiem tatrzańskim
- pyszna wegetariańska obiadokolacja
- czas dla siebie
- joga: relaks pranajamy (ćwiczenia oddechowe), joga na linach
- zumba / ognisko
Niedziela,
- joga na pożegnanie
- lekkie i energetyczne śniadanie
- czas wolny, możliwość późniejszego wymeldowania oraz domówienia obiadu
- powrót do domu
Cena zawiera
- 3x noclegi, zakwaterowanie w pokojach 2- lub 3-osobowych z łazienką
- 3x wegetariańskie wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)
- 6x zajęcia i warsztaty jogi prowadzone przez wykwalifikowane instruktorki
- 2x wycieczki w Tatry z przewodnikiem tatrzańskim
- bilety wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego
- korzystanie z domku SPA
- 1x zajęcia zumby
- ognisko
- opłatę miejscową
Cena nie zawiera:
- ubezpieczenia NWS i NNW
Opcje dodatkowe
- NOWOŚĆ wejście na Mnicha dopłata 550zł (min. 2 osoby)
- zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym dopłata 150zł – w miarę dostępności pokoi
- późne wymeldowanie z pokoju - w miarę dostępności pokoi
- obiad w dniu wyjazdu (40 zł/os)
- masaż całościowy (150 zł/1 h) lub częściowy (100 zł/1 h)
Masz pytania? Zadzwoń lub napisz do nas! rezerwacja@willaswoboda.pl lub zadzwoń +48 600 315 200 / +48 502 626 948
Dostępne terminy:
- 2-5 czerwiec 2022r.
- 9-12 czerwiec 2022r.
- 22-25 wrzesień 2022r.
- 6-9 październik 2022r.
- 13-16 październik 2022r.
- 20-23 październik 2022r.
Minimalna ilość uczestniczek - 7 osób
Maksymalna ilość uczestniczek - 15 osób
Minimum 2 osoby na wejście na Mnicha
Gotowa na totalny reset w Tatrach?
Tak! Rezerwuję miejsce
Plac zabaw dla dzieci
w cenie
Przyjazny niepełnosprawnym
Akceptujemy zwierzęta
w cenie
Wypożyczalnia rowerów
w cenie
Wypożyczalnia sprzętu zimowego
w cenie